지방간은 간에 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 말하며, 주로 비알코올성 지방간 질환(NASH)이 흔합니다. 지방간이 있는 경우 식단 관리는 매우 중요하며, 이를 통해 간 건강을 개선하고 추가적인 간 손상을 예방할 수 있습니다. 여기 지방간 환자를 위한 식단 관리 방법을 몇 가지 소개합니다. 1. 칼로리 섭취 감소 체중 감량은 지방간 치료에 매우 중요합니다. 간 내 지방 축적을 감소시키기 위해, 전체적인 칼로리 섭취를 줄이고 건강한 체중을 유지하거나 도달하기 위해 노력하세요. 2. 고품질 단백질 섭취 저지방 육류, 생선, 두부, 콩류와 같은 고품질의 단백질을 섭취하세요. 단백질은 포만감을 주고, 근육 유지에 도움이 되며, 간 기능 개선에 필요합니다. 3. 트랜스지방과 포화지방 줄이기 패스트푸드, 튀김요리..