가지, 그 매력적인 영양소들안녕하세요, 여러분! 오늘은 가지의 효능과 그 안에 숨어있는 영양소들에 대해 알아볼까 해요.... 가지는 칼로리가 낮지만 영양소는 풍부해서 다이어트 식품으로도 아주 좋답니다. 특히, 가지에는 나스닌이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어요! 다이어트에 완벽한 식재료가지는 낮은 칼로리와 높은 섬유질로 다이어터들에게 정말 인기가 많죠,,, 섬유질은 포만감을 주어서 식사량을 자연스럽게 줄이는 데 도움을 줍니다. 그래서 가지는 다이어트 식단에 자주 등장하는 식재료랍니다. 심장 건강을 위한 선택심장 건강에 좋은 가지! 이 야채는 나트륨이 낮고 칼륨이 높아서 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요... 이외에도 가지에 포함된 항산화 물질들이 심장 질환 예방에 효과적이랍니다. 가지, 피부 ..