속초 비대면 처음해봤는데
속초 비대면 다이어트약 복용해보니까!
다이어트 실패가 있다면!
뱃살빼기 좋은 운동
윗몸 일으키기
플랭크
사이드 플랭크
윗몸 일으키기 변형 (Leg Raises):
윗몸 일으키기 변형 (Bicycle Crunches):
속초 비대면 처음해봤는데
요즘 잦은 출장으로 서울에 있는날보단
지방에 있는 경우가 더 많은데요
근데 또 제가 다이어트약을 복용하고
있잖아요.. 그래서 시간될 때 로하셀한의원
가서 다이어트약 좀 처방받고 하고 싶은데
그럴 시간이 안나는거에요ㅠㅠ
원래 속초로 출장갈 때만해도 금방
서울 오겠지 오자마자 한의원부터
가자했는데 아니.. 일이 끝나질 않네요
그래서 어쩔 수 없이 요즘 속초 비대면이
다시 시작했다는 이야기를 듣고
로하셀한의원도 속초 비대면 가능한지
여쭤봤어요 그랬더니 진행한다고
하더라고요!
오예! 그래서 오늘이나 내일 18시이후에
가능하냐고 물어보셔서 둘다 가능하다고
하면서 오늘 하면 좋겠다고 했더니
오늘 19시쯤에 연락줄테니 그때
속초 비대면 다이어트약 진료 받아보자고
하시더라고요!
저는 사실 속초 비대면 다이어트약
기대도 안했고 그냥 빠르게 대충하고
끝나겠지 했는데 오 생각보다 훨씬
꼼꼼하게 체크하시면서 다이어트약
처방해주시더라고요
이정도라면 속초 비대면 뿐만 아니라
다른 지역으로 출장 갔을때도
비대면 다이어트약 해도 될 것
같더라구요!
속초 비대면 다이어트약 복용해보니까!
저는 뺄타임을 복용하면서
가장 좋았던게 캡슐이였거든요
저는 약먹는걸 두려워하는편이고
캡슐을 선호하거든요,,
그 쓴맛이 느껴지지 않아서
근데 제가 딱 원하는 캡슐이고
한약인데 쓴맛도 안느껴지고
여러가지로 참 좋았어요
그리고 식욕조절이 가능하니까
우선 먹는거에 대한 부담이
줄어들었어요
맨날 어디서 부터 식욕 조절을
해야할지 감이 안왔는데
다이어트약이 알아서 해주니까
걱정이 없더라구요
다이어트 실패가 있다면!
속초 비대면 다이어트약
생각보다 너무 좋고 또
저같이 다이어트에 수많은 실패를
했던 사람들이라면 이렇게
도움을 받아서 건강한 다이어트를
해봐도 좋겠단 생각이 들었어요
맨날 혼자서 다이어트가 망하고
또 실망하고 요요오고 부작용
나타난다면 저처럼 도움을
받아서 살 빼는 것도 좋을 것
같아요!
뱃살빼기 좋은 운동
뱃살을 빼는 데에는 다양한 운동이 도움이
될 수 있지만, 복부 지방을 태우는 데에
가장 효과적인 몇 가지 운동을 알려드릴게요.
윗몸 일으키기
등을 매트에 대고 무릎을 굽힙니다.
손은 머리 뒤에 깔거나 가슴에 교차시킵니다.
복부 근육을 사용하여 상체를 들어올리되,
목을 너무 세게 굽히지 않도록 합니다.
천천히 원래 자세로 돌아갑니다.
플랭크
팔꿈치와 발끝을 받쳐 몸을 일직선으로 만듭니다.
복부와 전신 근육을 사용해 몸을 들어올린
상태를 유지합니다. 등이나 골반이
흐트러지지 않도록 주의합니다.
사이드 플랭크
옆으로 누워 한 팔은 팔꿈치에 받쳐
몸을 일직선으로 만듭니다.
측면 복근을 강화하고 허리를
강화하는 데 도움이 됩니다.
윗몸 일으키기 변형 (Leg Raises):
등을 매트에 대고 손을 옆에
두고 무릎을 굽힙니다.
다리를 굽히지 않고 직선으로
높이 들어올립니다.
복부 근육을 사용하여 다리를
들어올리고 내려놓습니다.
윗몸 일으키기 변형 (Bicycle Crunches):
무릎을 굽히고 머리와 어깨를 매트에서
들어올립니다. 다리를 번갈아 가며
페달 돌리듯 움직입니다.
반대쪽 무릎과 팔꿈치가 만나도록 몸을
비틀면서 운동합니다. 이 운동들은
꾸준하게 실시하면 복부 근육을 강화하고
뱃살을 줄이는 데 도움이 됩니다.
하지만 근육 운동 외에도 균형 잡힌
식단과 유산소 운동도 중요하니,
이러한 측면도 함께 고려해주세요!
로하셀한의원 노원
안녕하세요~ 로하셀한의원 노원점 입니다^ㅡ^
pf.kakao.com
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